Боюсь остаться одна с ребенком после развода

«Боюсь, что после развода опека заберет ребенка»

С мужем вместе 20 лет. 11 лет назад взяли под опеку его внучку от первого брака, ей было 3 года, сейчас уже 14 лет. Все эти годы я фактически воспитывала ее одна, а муж работал вахтовым методом, дома бывал редко. Четыре года назад он нашел другую и какое-то время жил с ней. К нам не приезжал год, только деньги посылал. Недавно мужа сократили, и он вернулся как ни в чем не бывало. Я не хочу с ним жить. Развестись тоже не могу, боюсь, что опека заберет у меня любимую внучку. У нее никого нет, кроме меня и непутевого деда, которому она не очень-то и нужна. Как поступить?

По вопросу опеки вам нужна скорее юридическая, чем психологическая помощь. Очень хорошо, что вы заботитесь о девочке и ее благополучии. И, как я понимаю, вы к ней сильно привязаны. Сходите к хорошему юристу и только после этого решайте, как поступить.

Теперь что касается вашего мужа. Посмотрим на ситуацию под другим углом. Предположим, девочки нет. На чем еще держится ваш брак? Почему после стольких лет совместной жизни муж ушел от вас? Что он нашел с другой женщиной? Легкую жизнь? Жизнь без обязательств? Больше понимания и поддержки?

Сейчас, без работы и зарплаты, ему пришлось отправиться на запасной аэродром, вернуться к вам. Куда же еще податься? Конечно, туда, где примут, обогреют и поймут. И теперь вам приходится искать ответ на вопрос, как пережить предательство. Вы говорите себе, что, если бы не приемная внучка-дочь, не простили бы обиды. Но разве это так? Вы действительно сможете прожить без мужа и не будете думать: как он там? Не будете вспоминать о нем? И годы вашего брака уйдут в прошлое?

Или в вас сейчас говорит обида, но вам без него тяжело и больно? Готовы ли вы простить его? Вопрос именно к вам: что вы хотите от этого человека? Какие чувства испытываете к нему? Не забывайте, что обида — чувство деструктивное и разъедает нас изнутри. Не зря ведь прощение имеет такую мощь. Не принимайте необдуманных решений, разберитесь, действительно ли хотите развода или готовы дать мужу шанс.

Измена: дать друг другу еще один шанс

Может ли пара пережить неверность? Да, при условии, что партнеры не будут торопиться и проявят чуткость. Объясняют психотерапевты Альбина Локтионова и Роберт Нойбургер.

Честно объясните все ребенку

Поверьте, для детей нет ничего хуже мнимого благополучия и вранья. Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь. Если ребенок видит, что мама страдает, он может подумать, что причина в нем. Расти в атмосфере недоверия для детей – настоящее мучение.

Это скажется и на жизни в будущем. У таких детей обычно низкая самооценка, они некомфортно чувствуют себя с другими людьми, с трудом строят собственные отношения. Искренне расскажите ребенку о своих чувствах и событиях в семье. Объясните, что вы сейчас ощущаете и почему. Убедите, что оба родителя любят его, несмотря ни на что.

Что общего у свадьбы и развода?

На самом деле у свадьбы и развода больше общего, чем написание заявления. Во время свадьбы молодых поздравляют с созданием семьи, а при разводе говорят, что семья распалась. Но не совсем верно будет говорить именно о создании семьи. И у невесты, и у жениха есть свои семьи ещё до регистрации отношений. И эти семьи никуда не исчезают. Скорее, происходит их трансформация, чем создание. Например, когда на дереве вырастает новая ветка, никто не называет её новым деревом.

Итак, после свадьбы ваша жизнь изменилась. И эти изменения вы воспринимаете с воодушевлением. Вы радостны, общество и семья вас поддерживают.

При разводе ваша семья снова трансформируется. Далеко не всегда она возвращает в исходное состояние, особенно если в браке родились дети. Теперь это начало нового этапа в жизни. Но воспринимаете вы его иначе, ведь подвигли на него вас совершенно другие чувства и эмоции.

Поэтому не относитесь к разводу как трагедии. Это другой этап вашей жизни. Через какое-то время вы ощутите изменения и многие окажутся очень положительными. Например, вам теперь не нужно постоянно готовить, если вы сама не любитель поесть. Вы свободны, можете встречаться с друзьями и не отпрашиваться у мужа. И даже не уведомлять его.

Развод не такое торжественное мероприятие, но чем не повод для похода в бар с подружками? Теперь вы можете отметить своё освобождение от уз брака. Если хотите привлечь к себе внимание, наденьте чёрную фату, закажите чёрный лимузин и украсьте его соответствующими надписями: «Развелась!», «Теперь свободна!», «Замуж больше ни ногой!» Если отношения были мучительными для вас, то чем это не повод для праздника?

Если развод был не в ближайшее время, то вы всё равно можете устроить себе такой праздник освобождения от мучительных мыслей. Это будет отличным началом новой жизни, в которой не будет места хандре и унынию.

Одна или одинока

И вообще, почему принято называть разведённую женщину одинокой? Одинокой можно быть в браке. Это состояние имеет определённые характеристики:

  • вам не с кем поговорить;
  • вы избегаете любую возможность поддержать начатый разговор;
  • вас ничто не увлекает, вам всё время скучно;
  • создаётся впечатление, будто вы находитесь в пустоте, которая поглощает вашу личность.

Поэтому если вас пугает именно одиночество после развода, расширяйте свой круг общения. Ведите себя спокойно и дружелюбно, люди и сами к вам потянутся.

Антонине Алексеевне сейчас 65 лет, у неё 3 внуков. Замуж она так и не вышла, родила ребёнка, что называется, для себя. Но ни одного дня в своей жизни она не была одинока. Все праздники всегда у неё расписаны наперёд, она часто ходит в гости и принимает подружек у себя. Она получает удовольствие от своей жизни. И если кто-то в её присутствии заикается о необходимости мужчины в её жизни, она слегка меняется в лице. Её всё устраивает и терпеть рядом чужого человека она не хочет.

Читайте так же:  Госпошлина за судебный приказ о взыскании алиментов

Существует очень большая разница между тем, что бы быть одной и одинокой, не надо путать эти понятия. Если вам важно быть замужем, то для начала разберитесь, зачем вам это нужно? Почему вас сделает штамп в паспорте счастливой? Возможно, вы некорректно ставите перед собой цель: вы хотите не замуж, а встретить достойного мужчину, который будет вас любить, ценить и уважать. И вы его полюбите. И хотеть выходить замуж лучше за определённого человека, а не в принципе.

Если у вас есть дети, то одиночество вам не грозит. Вы всегда можете обсудить с другими мамами подарки детям на праздники, организовать экскурсию или другое мероприятие. Делайте досуг своего ребёнка интересным. Тогда и ваша жизнь заиграет новыми красками.

Стресс и депрессия: ошибки и мифы

Мнение психиатров о том, как лечить депрессивные состояния, менялось много раз: «это неизлечимо», «вам помогут таблетки», «вам и таблетки не помогут». А что же поможет?

[2]

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода — сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

1. Осознайте, что с вами происходит

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

  • шок — женщина не верит в произошедшее;
  • гнев — приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти;
  • торг — женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа;
  • осознание — приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;
  • принятие — женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства — это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.


Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите два часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они — высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или хуже остальных мешал нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте помощь. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой — многие из вашего окружения будут рады помочь.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

7. Заключите с собой контракт на удовольствие

Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Танцы, рисование, сладкий чай, кино, теплый плед, красивая свечка, ароматный крем для тела. Пусть это будут самые незначительные вещи, главное, чтобы они давали вам ощущение счастья и удовольствия.

Заключите с собой договор: хотя бы раз в день будете дарить себе по одному пункту из списка. Это поможет соблюдать в жизни столь необходимый баланс между удовлетворением и фрустрацией.

Теперь, когда по кислородной маске пошел воздух и вам стало чуть легче дышать, помогите ребенку.

8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Дети всегда бессознательно идентифицируют себя как 50% мамы и 50% папы. Если вы будете им говорить, какой у них никчемный и непорядочный отец, они всегда будут брать эти слова на свой счет — ведь наполовину они идентифицируют себя с отцом.

Весь негатив, который вы направляете на супруга, вы автоматически направляете и на своих детей. Невозможность отделить себя от отца и при этом желание угодить матери создает у ребенка неразрешимый внутренний конфликт, который может привести к печальным последствиям.

9. Объясните детям, что их вины в разводе нет

Дети очень болезненно воспринимают развод родителей. Они перекладывают вину на себя. Не игнорируйте переживания и чувства детей, обсуждайте с ними их сомнения и страхи. Не уходите от темы развода, не отмалчивайтесь. Если дети спрашивают о разводе, проговаривайте с ними эту тему столько, сколько им нужно. Но в разговоре акцентируйте внимание на том, что их вины в случившемся нет.

10. Создайте детям атмосферу эмоциональной безопасности

Дети воспринимают мир по реакции родителей. По тому, как вы реагируете на ситуацию, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если вы в апатии, депрессии или еще хуже — в агрессии, для них это будет окончательным крушением их собственного мира.

Они будут думать: раз маме так плохо, значит, их жизнь под угрозой и надежды на благополучное разрешение ситуации нет. Создайте детям атмосферу безопасности, постарайтесь в их присутствии вести себя позитивно, спокойно, расслабленно, доброжелательно. Убедите детей в том, что все будет хорошо. Для этого поверьте в это сами.

Читайте так же:  Сколько стоит соглашение о разделе имущества

Об авторе

Ирина Камбулова — психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт.

Прекратите копаться в себе

Даже когда вы уже развелись, мысли всё равно продолжают терзать вас. Кто же был не прав? Кто виноват? А можно ли было сделать что-нибудь, чтобы исправить ситуацию?

Перестаньте! История не терпит сослагательного наклонения. Это уже произошло. Сделать выводы из этой истории не означает, что вы должны истязать себя сомнениями. Это значит, что вам нужно понять, моменты убили любовь и доверие. Запомнить их и прекратить анализировать свои поступки за прошедшее десятилетие.

[3]

Как объяснить детям про свидания после развода

Даже при мирном расставании родителей дети испытывают шок — их мир изменился, ничто уже не будет как раньше. Мысль о том, что у матери появится другой мужчина, может их пугать или вызывать протест. Как лучше объяснить ребенку, что ваша личная жизнь не закончилась с разводом?

Образ матери: как он влияет на дочь?

Становление женщины невозможно без материнской фигуры. Что бы ни происходило, всегда присутствует женский образ, с помощью которого девочка понимает, что это такое — быть женщиной. Раз уж я родилась девочкой, то что из этого следует. А следует очень разное, порой противоположное. В зависимости от того, какие отношения между матерью и дочерью, будут заложены основы женственности.

«Хочу развестись, но боюсь остаться одна с ребенком»

Два года назад я познакомилась со своим нынешним мужем. Было много романтики, он все время старался проводить со мной, я была очень счастлива. Полюбила его до безумия. Через год я забеременела, мы поженились. Тут все и началось. Он явно не нагулялся. Точно знаю, что не изменял, но начал постоянно пропадать с друзьями, употреблять марихуану. Ругаемся из-за этого, всю беременность доводил меня до истерик своими загулами, не работал. После родов я не брала академический отпуск, через два месяца вышла на учебу, потом устроилась на работу. В итоге я работаю, учусь, а вечерами провожу время с дочкой. Муж уходит гулять на всю ночь с друзьями, оскорбляет меня. Много раз собиралась уходить, развестись. Не ухожу от безысходности, просто не знаю, как одной справляться. Все-таки с ребенком он помогает, любит дочку очень. Месяц назад устроился на работу. Просто не знаю, что делать. Пока он не начинает гулять, у нас все идеально, но потом все начинается заново.

Вы уже решили уйти от мужа, но не уходите только потому, что не знаете, как одной справляться? Но ведь сейчас вы справляетесь. Вы зарабатываете деньги, вы учитесь, вы проводите время с дочерью. Мне кажется, вы отлично справляетесь.

Не кажется ли вам, что эмоционально тяжелые, изматывающие отношения вам не помогают, а наоборот, усложняют вашу жизнь, делают ее более трудной, неприятной? Возможно, освободившись от них, вы не столько потеряете что-то, сколько обретете что-то новое: свободу, спокойствие, время для себя, душевное равновесие, наконец. И больше сил для своей жизни.

Вы пишете, что основное, что вас удерживает — это то, что муж помогает вам с дочерью и любит ее. Это замечательно, когда у ребенка есть любящий папа. Но ваши отношения с ним и его отношения с дочерью — это разные вещи. То, что вы хотите развестись, вовсе не означает, что вы не хотите, чтобы он был отцом для вашей дочери. Люди часто расходятся, понимая, что дальше их совместная жизнь никому не принесет радости, но при этом остаются родителями своих детей, вместе решают вопросы воспитания, видятся с детьми и проводят с ними время.

Попробуйте представить, какой будет ваша жизнь, если вы решите развестись (как вариант — разойтись на время), и какой будет ваша жизнь, если вы решите остаться. Я думаю, вы сможете принять верное для себя решение.

Ребенок – не препятствие отношениям

Именно ребенок поможет вам трезво посмотреть на то, какого человека вы встретили на своем пути. По отношению мужчины к ребенку можно многое о нем узнать. Если он категорично относится к тому, что у вас уже есть дети, это характеризует его как незрелого, инфантильного человека. Скорее всего, он видит будущее идеальным, и это значит, что при любой неожиданной ситуации, впадет в отчаяние и сломается. Вам такой человек нужен? Задумайтесь, насколько комфортно вам будет жить с ненадежным мужчиной и готовы ли вы к его перевоспитанию (если оно вообще возможно).

Поверьте, для зрелого мужчины ребенок не будет препятствием. Если он действительно хочет быть вместе с вами, такое обстоятельство не станет этому помехой. Самое главное – выйти из позиции жертвы и строить отношения на равных.

Юлия Панютина ─ психолог, психоаналитик ( аккаунт в Instagram ).

Страх одиночества после развода — советы психологов

После развода может создаться ощущение, что ваша жить на этом закончилась. Что вы будете делать и как теперь жить? Появляются опасения, что вы навсегда останетесь одинокой. Давайте пока не будем наводить панику и разберёмся во всём.

Советы, как пережить развод с двумя детьми

Эти советы пригодятся в любом случае, просто практика показывает, что женщины с детьми переживают развод намного сложнее. Ведь они чувствуют себя ненужными, к тому же испытывают чувство вины перед детьми за разбитую семью.

Дайте себе промежуток времени, чтобы оплакать развод

Знайте, что вполне нормально страдать, когда брак закончился. Ведь это были очень важные отношения в вашей жизни. Каждая семейная пара разводится по-своему. Только от вас зависит, как будет проходить процесс восстановления в вашем случае.

Скорбь по браку может принимать разные формы. Вы можете плакать, отдаляться от друзей или членов семьи или испытывать трудности с различными сферами вашей жизни – работой, учебой, здоровьем. Все это нормально, просто нужно немного подождать.

Окружите себя поддерживающими людьми

Это не обязательно могут быть друзья или родственники. Иногда пережить развод с мужем могут помочь совершенно незнакомые люди. Поддержку можно найти на специальных семейных форумах, в психологических группах.

Тренируйтесь и правильно питайтесь

Вы можете почувствовать различные эмоции, но если вы не едите или не следите за своим телом, то эти чувства только ухудшатся. Процесс развода требует много официальных моментов, поэтому важно быть в работоспособном уравновешенном состоянии.

Многие люди просто забывают поесть, когда находятся в состоянии стресса или наоборот, переедают, чтобы заглушить свои чувства Старайтесь напоминать себе о здоровом питании, чтобы сосредоточиться на том, что нужно сделать, и оставаться здоровой.

[1]

Правильное питание также включает в себя не попадание в ловушку употребления большего количества алкоголя или зависимость от кофе, чтобы скрыть эмоции или не спать. Лучше обратиться к основной проблеме, а не использовать какое-то вещество, чтобы скрыть причину.

Читайте так же:  Как можно получить свидетельство о рождении ребенка

Управляйте своим стрессом

Убедитесь, что у вас есть выходы для снятия стресса, возникающего при разводе. Управление стрессом может охватывать различные варианты, включая медитацию, прослушивание музыки, массаж в спа-салоне или игру с домашним животным. Ежедневно выделяйте время, если это возможно, для того, чтобы расслабиться и снять стресс.

Самолечение с помощью алкоголя, наркотиков или даже слишком большого количества кофеина не справится с вашим стрессом, оно просто заглушит, а затем усугубит его. Кроме того, это приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

При необходимости обратитесь к терапевту

Некоторые женщины, переживающие развод, могут перестать есть, перестать эффективно работать, учиться и чувствовать безнадежность в отношении будущего. Депрессия нередко распространена во время такого жизненного испытания. Консультант по вопросам брака и семейный психотерапевт может помочь вам справиться со своими эмоциями, предложив вам персональную поддержку без осуждения.

Такой психотерапевт также может помочь вам разобраться в таких важных деталях, как разговоры о разводе со своими детьми, избавление от стресса, начало новых отношений.

Планируйте свой бюджет и отслеживайте расходы

Видео (кликните для воспроизведения).

Даже если вы будете получать алименты, навряд ли это будет та сумма, которая позволит вам существовать безбедно. Вам все равно нужно научиться самостоятельно управлять своим бюджетом.

Решите, нужно ли вам сменить место работы или вообще устроиться на работу, если вы были обычной домохозяйкой, чтобы увеличить доход.

Поставьте себе цели

Развод требует, чтобы вы полностью переосмыслили траекторию своей жизни. Выберите несколько целей для достижения в течение следующих месяцев и лет, таких как покупка дома, поиск работы, учеба детей и так далее. Цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми.

Запишите цели, которые соответствуют этим критериям, на лист бумаги. Затем придумайте действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы достичь этих целей. Возвращайтесь к своим целям регулярно, чтобы отслеживать ваши успехи.

Найдите себе увлечение

Будучи частью пары в течение определенного отрезка времени, а затем став став одинокой, вы можете почувствовать себя немного потерянной, у вас появится свободное время. Хобби – это способ исследовать что-то новое и познакомиться с новыми людьми.

Хобби также является хорошим отвлечением от проблем, это дает вам возможность чем-то заняться, когда вы привыкаете к большому количеству свободного времени.

Будучи замужем, вы, возможно, пожертвовали некоторыми из ваших предыдущих увлечений. Возможно, вы всегда хотели заняться танцами или йогой. Или вы когда-то наслаждались выпечкой, но вам не хватало для этого времени. Может быть, вам просто нравилось читать себя спать или исповедовать определенную религию. Ваш развод может представлять собой дверь в новый мир, открывающуюся для вас.

Не торопитесь заводить новые отношения

Потратьте столько времени, сколько вам нужно, прежде чем снова встречаться. Вы можете услышать всевозможные советы о том, когда вам следует встречаться или, что «клин клином выбивают», но ваши личные чувства по этому вопросу наиболее важны. Решайтесь на отношения только тогда, когда вы справитесь с разводом эмоционально и морально и почувствуете себя способной стать настоящим партнером.

Перестаньте себя корить

Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе. Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека. Воспринимайте это как ценный опыт ─ болезненный, но опыт. Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому.

Бояться – это нормально

Страх — один из способов уберечь как человека, так и любое существо от опасности. Он заложен в нас природой ради выживания. Не случайно мы боимся огня, темноты (как неизвестности, что же там ждёт), высоты. Часто те, кто не боятся и живут относительно недолго. Поэтому примите свой страх.

Я боюсь сплетен

Другой вопрос заключается в том, что кроме страха одиночества на вас давит общество. Ведь до сих пор многие полагают, что женщина не может быть успешной, если не сохранила семью. Приходилось ли вам хоть раз слышать что-то такое:

— Вот она недавно машину купила дорогую и ремонт сделала. И через 2 недели на море летит.
— Ничего себе! Повезло ей с работой. А она замужем? Дети есть?
— Нет, она одна.
— Бедняжка.

Поэтому давайте смиримся с тем обстоятельством, что вас в любом случае будут обсуждать за спиной. Это тоже в натуре человека. Постарайтесь не замечать подобных разговоров, берегите своё спокойствие. А если вас задевают сплетни, попробуйте предоставить им новую тему для обсуждения. Для этого отлично подойдёт личная жизнь публичных людей.

Неправильной тактикой будет вмешиваться в разговор.

— Почему я бедняжка? Живу получше некоторых.
— Ну как без мужика-то?
— А тебе как с мужиком, который и не мужик? Сама на море давно была? Детей нарожала, а обеспечивать как собираешься?

И вот отличное начало долгой ссоры. Она разделит ваш коллектив на 2 противоборствующих лагеря. Найдутся и пытающиеся отмолчаться, и перебежчики. Рано или поздно конфликт уляжется, но за вами закрепится репутация склочной и вздорной особы, нетерпимой к альтернативному мнению.

Как выйти победителем из неприятной ситуации

Поэтому, если вы стали невольным свидетелем начала такого разговора, не выпускайте свои эмоции.

— О, девочки, привет! Что обсуждаем?
— Ну, там… это… да просто…
— А слышали, Галкин-то с Пугачёвой обвенчались?
— Да что ты говоришь? Ничего себе! Во баба даёт. Уж пенсионерка, а туда же…

И вот вы увели разговор от обсуждения своей жизни, и дали тему для обсуждения. А самое главное – сохранили своё душевное равновесие и спокойствие.

Конечно, вас заденут такие разговоры, вы же живой человек. И как же больно слышать такое, пока боль от расставания не утихла. И ведь у вас право переживать это. Вмешательство посторонних, разумеется, совершенно бесцеремонно. Но всё же держите себя в руках. Если вы дадите волю своим эмоциям, устроите скандал, наговорите гадостей, вас оставят в покое на какое-то время. Все понимают, что у вас тяжёлый период. И простят потом. Но если вы сдержите себя, то вас будут считать железной леди, уважение в коллективе заметно возрастёт.

А если вы уже успели начитаться в интернете негатива в адрес разведённых женщин, то срочно закройте эти вкладки! Мало ли кто что пишет. И вообще это пишут те, кто сидит в безопасном месте, скрываясь за маской анонимности. Большинство подобных людей – трусы, они ни за что на свете не сказали бы таких слов в лицо. Да и вряд ли вы бы захотели связать свою жизнь с ним, поэтому не обращайте внимания.

Читайте так же:  Как проходит раздел имущества

4 шага к финансовой стабильности: советы матерям-одиночкам

Жизнь после развода нередко осложняется нехваткой денег, особенно если в семье есть дети, а бывший муж не может оказывать материальную помощь. Как справляться? Советы, основанные на опыте, дает блогер Эйприл Маккаффери.

Боюсь остаться одна с ребенком после развода

Неуважение к вам.

Раз с первых дней беременности вам такие гадости говорит ,то что ж вы оставили ребенка то??
Надо было сразу разводиться.
Зачем терпеть такое отношение к себе?

После родов решайте вопрос с разводом ибо так жить и все терпеть это просто не уважение к себе .

Ничего проживете ,пусть алименты платит и содержание на вас.

Детям нужна здоровая мама ,а не психованая ,замученая и в постоянном стрессе женщина.

Уважайте себя в конце концов

А бояться не надо. Малышам нужна спокойная мать. Потерпите чуток. Малыш годик станет. Выйдите на работу. Ребенка в част сад или няне. И не надо зависеть от мужа. Через год поглядите на мужа. Будет возникать, уходите. Может Ляля всё выровняет. Не горячитесь. Самое трудное у вас впереди. Пеленки бессоные ночи.

Ну парню видимо кекса захотелось временно,а вы залетели,молодой еще не созрел значит для брака.

765, ему под 30,я младше его и выгляжу я хорошо.

И после этой фразы он все еще рядом с вами?

Еще с ним. Я сама себя не узнаю((

если он к вам так относится, то боюсь даже представить его отношение к вашему ребёнку от первого брака:(

Трейси, на кану роды,я вообще не знаю что делать(

Рожать и из роддома ехать сразу к родителям

Там нет ничего хорошего у него к вам! Вам надо мудрее вести себя с ним

откуда только идиотов берется. то беременную обсирают, то ссакой обливают, то изменяют налево направо. куда мир катится

бросай этого у.рода. бог дал ребенка даст и на ребенка

. неуважение надо перечеркивать в зародыше, а у тебя уже самостоятельный плод. после родов как только ребеночек чуть подрастет займись собой, помтпрайся выработать в себе уважение к себе и обязательно и у тебя будет счастье

Я бы боялась жить с этим моральным у р о д о м! Вы наверно очень слабая, зависимая, без поддержки друзей и родных, а он трус и слабак раз так себя ведет!
Но ведь таких мужчин видно сразу до брака и до беременности! Неужели вы не видели какой он.

Не бойтесь! В любом случае таком браку долго не протянуть. Хотя. если вам нравится терпеть унижения — терпите!

Твой ненаглядный знает
Как ТЫ БОИШЬСЯ остаться одна.

Они ВООБЩЕ все знают,
Что жены боятся растить детей в одиночку
Поэтому пользуются этим.

Соглашусь с мнением 765, ты была временный вариант. для слива. Он как большинство холостых мужчин был в поиске своей судьбы. Хотел временно попользоваться пока не встретит другую. Но к сожалению ты залетела и пришлось жениться. Любовью тут и не пахнет. Так бывает когда женишь мужчину по залету без чувств. Даже если женился не по залету, думаю он поздно понял что ошибся. Не стоит вам за него цепляться. Не бойтесь остаться одна с детьми. Вы сможете сами воспитать детишек. Таких женщин полно. Цените себя и своих детей. Не стоит брак таких мучений.

Как пережить развод с мужем, если есть 2 ребенка: советы психолога

Развод может быть одним из самых стрессовых жизненных событий, с которыми сталкивается человек. Продолжался ли ваш брак несколько лет или несколько десятилетий, после развода начинается новая жизнь, к которой нужно приспособиться.

Вы ничего не можете сделать сразу, чтобы стереть боль, разочарование, предательство, растерянность или гнев, которые вы испытываете. Особенно сложно разводиться, когда в семье есть дети. Как пережить развод с двумя детьми и более и дальше планировать свое будущее помогут несколько советов.

Полюбите себя

Это может звучать банально, но первое, что нужно сделать после развода – это завести роман с собой. Пока вы не полюбите себя, о здоровых отношениях не может быть и речи. Начинайте прислушиваться к своим желаниям, которые вы так долго подавляли. Сначала будет трудно, потом – легче. Подумайте, что вас тяготит и что хотелось бы изменить в жизни. Слушайте и балуйте себя, хвалите свои положительные качества и развивайте их. Когда у вас повысится уверенность и самооценка, окружающие тоже увидят ваши достоинства.

Схема проста: когда вы относитесь к себе с любовью, в вашей жизни появляется человек, который испытывает к вам такие же искренние чувства.

Как не надо спасать отношения

Когда напряжение достигло предела, а злость или обида не оставляют возможности посмотреть в глаза партнеру, нам кажется, что настало время принять радикальные меры. Стоит ли спасать отношения? «Не рубите сплеча», — предостерегает психотерапевт Эндрю Маршалл. Попробуйте сначала более простые и «мелкие», на первый взгляд, шаги навстречу друг другу.

Как помочь детям пережить развод

Как уже говорилось, сложнее всего приходится при разводе детям. Они не могут понять проблемы взрослых, часто винят себя в их расставании и не могут смириться с тем, что им придется жить с кем-то одним из родителей. Поэтому нужно в этот непростой период уделять детям максимум внимания и заботы.

Видно, развод – это сложный переломный момент в жизни взрослых и детей. Поэтому очень важно его пережить, но не рассматривать, как конец жизни и безнадежность, и двигаться дальше.

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества – все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана.

Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания. Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…

Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.

История из жизни

Читайте так же:  Какие права имеет ребенок при разводе

Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли. Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново?

Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения.

Начните новую жизнь. Оставьте прошлое в прошлом

Найдите лучше себе хобби. Займитесь спортом или начните танцевать фламенко. Займитесь саморазвитием. И почему бы не отправиться в небольшое путешествие? Не обязательно ехать в другую страну. Но вы сможете идти туда, куда хотите вы, ни с чьим мнением считаться не придётся. Да и выслушивать возмущений от бывшего мужа насчёт того, зачем вы его потащили, ничего интересного нет больше не придётся.

Не пытайтесь заглушить свою грусть случайными связями с малознакомыми мужчинами. Позвольте себе иметь чувства, в том числе страхи. Но следите, чтобы они переходили границ. Грустно вспомнить на минутку о разводе, глядя на целующуюся парочку на остановке – можно. Прорыдать весь день на работе – нет.

После развода: 7 страхов, которые мешают вам двигаться дальше

Развод для женщины — всегда эмоционально сложное и неприятное событие. Все накопившиеся обиды и недовольства складываются в один большой негативный ком, порождающий страх перед будущим. Основываясь на практическом опыте, можно выделить 7 основных страхов, которые мешают женщине начать новую жизнь после развода.

Страх одиночества

Кажется, что верить никому больше нельзя, и ни один мужчина не сможет стать таким же родным и близким, а личная жизнь закончилась навсегда. Это, к счастью, временный страх, который можно побороть при поддержке грамотного специалиста и близких, способных дать хороший совет или просто выслушать, когда это необходимо.

Страх финансовых проблем

С этим страхом сложнее. Некоторым женщинам приходится выходить на работу и полностью возлагать на себя финансовую ответственность. Чаще всего, в данном случае, женщину держит иллюзорный страх, подпитываемый мнением бывшего мужа о том, что она ничего не представляет из себя в профессиональном плане, неуверенность, или банальное нежелание делать что-то на регулярной основе. Выход есть — работа и финансовая независимость. Это важный залог личностной ценности и успеха.

Страх независимости

Бывает очень страшно от того, что все тяготы домашнего быта лягут на плечи женщины после развода. Мужчина может абсолютно ничего не делать в браке, но его наличие понижает тревожность. Ему хотя бы можно позвонить и он приедет, заберёт, встретит, поможет. Однако стоит посмотреть на ситуацию реально, так ли много он делал, и действительно ли вы часто пользовались его помощью? Скорее всего, в скором времени обнаружится, что со всеми рутинными делами вы способны справиться самостоятельно.

Страх воспитания детей без отца

« А что скажут дети?», « А как они будут расти без отца?», «К ак я справлюсь со всеми родительскими обязанностями одна?», « Как же психологическое состояние ребёнка?» — все эти мысли и вопросы в голове заставляют женщину паниковать и совершать необдуманные поступки. Однако важно понимать, что вы перестаёте быть мужем и женой, но родителям вы остаётесь навсегда. А, значит, и уважение друг к другу, взаимопомощь, поддержка по вопросам ребёнка, при верном выстраивании взаимоотношений, вполне возможны (читайте также: Отношения после развода, или как женщине с ребенком начать все заново).

Страх потери статуса

Страх, основанный на зависисимости от чужого мнения, заставляет многих женщин терпеть унижения и негатив каждый день, находясь в браке. После разрыва отношений в голову начинают приходить неприятные мысли о том, что же скажут люди. К сожалению, это сильный страх, и он требует постепенных шагов вперёд. Главное, стоит помнить, что после развода вы становитесь свободной женщиной, оставляя позади жертву, бесконечно подстраивающуюся под обстоятельства и чужие желания.

Страх ответственности за развод

Этот страх в основном присутствует у женщин, которые сами инициируют развод. Проблема особенно проявляется в том случае, если бывший муж также винит в разводе женщину. Однако на самом деле, этот страх имеет позитивный характер, поскольку женщине приходится быстро повзрослеть и взять на себя не только ответственность за развод, но и ответственность за свою жизнь в целом. Чаще всего это бывает даже полезно.

Страх новых отношений

Мысли о том, что после развода достойные кандидаты уже не встретятся на жизненном пути, одолевают каждую. Именно они загоняют женщину в угол, забирая у неё всякую надежду на счастливую жизнь и личное счастье. Это временное явление, и важно помнить, что эмоционально-зависимые, токсичные отношения завершились, дав женщине возможность понять, чего же она на самом деле хочет, и что для неё по-настоящему важно при выборе партнера.

Не ошибается только тот, кто совсем ничего не делает. Пережить развод без стресса и страха практически невозможно. Обращайтесь за помощью к компетентному специалисту, действуйте постепенно и помните, что после развода жизнь только начинается.

Видео (кликните для воспроизведения).

Анна Сухова – п рактикующий психолог, психодиагност, специалист НЛП, эксперт СМИ и основатель Клуба «Психология для жизни».

Источники

Литература


  1. Юсуфов, А.Г. История и методология биологии. Учебное пособие для ВУЗов / А.Г. Юсуфов. — М.: Высшая школа, 2011. — 107 c.

  2. Жалинский, А. Э. Введение в специальность «Юриспруденция». Профессиональная деятельность юриста. Учебник / А.Э. Жалинский. — М.: Проспект, 2015. — 362 c.

  3. CD-ROM. Теория государства и права. Электронный учебник. Гриф МО РФ. — Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2006. — 577 c.
  4. Правовые и социально-психологические аспекты управления. — М.: Знание, 2005. — 320 c.
Боюсь остаться одна с ребенком после развода
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here